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青春在線

青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！

本節目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。

本期嘉賓

劉雪芹，山東交通職業學院副教授，大學生社團指導老師，心理咨詢師，家庭教育指導師。

面對2025年，青年人或許有許多困惑：人生方向是什么？找不找得到心儀的工作？

本期節目，我們通過與劉雪芹老師的對話來討論如何過一個滾燙、熱烈的人生。

明確愿景，找到努力方向

明確愿景，說簡單也簡單，就是要明確你自己的人生價值，但是這一點做起來卻沒有那么容易，很多人一生過完，也沒有找到自己的人生價值在哪里。明確愿景的方法主要是關鍵詞法，即找到自己的人生關鍵詞，具體方法有兩種：

一、自由書寫。假設自己現在已經實現財務自由了，不再需要為金錢所羈絆。這時候，拿出一張白紙，不考慮花費，在上面寫下100條自己的心愿，自己想要去做的事情。當100條寫完之后，把這100條進行歸類，通過不同的類型來總結出自己的人生關鍵詞。

二、偶像對照法。搜尋一下自己的偶像，可以選擇三位。對他們進行分析，找出他們身上特別能夠吸引你的特征，對這些特征進行歸納總結，這些特征應該也就是你自己所期望獲得的特質，可以匹配到自己的人生關鍵詞上。通常人生關鍵詞會包含三個方面的內容，一個是與自己的關系，一個是與他人的關系，一個是自己的價值所在（或者說你在這個世界上的“代言身份”）。比如說“我”的人生關鍵詞是成長、分享以及助人。通過以上方法，找到當下自己的人生關鍵詞，從而找到努力的方向。

挖掘優勢

挖掘優勢是告訴我們，通過一些特定的方法去找到自身的優勢所在，并加以充分的拓展和應用。你對自我的認知清晰嗎？以下是一些常見能力的描述，可以對照自我剖析。

來源:新派網官微

編輯:張永超

一審:張永超 二審:李婕寧 三審:姜健