青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！

本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。

本期嘉賓

張婧，高級能量療愈師，高級心理咨詢師，家庭排列靈偶療愈師，慧達教育特級輔導老師。倡導“把自由和熱愛踐行在生活中”，擅長脈輪療愈、疏通人生的財富、關系卡點，喚醒生命的本自具足，“每一個人都是圓滿幸福的”。

青年人的自信心該如何建立？什么是屬于自己的天賦才華？本期《青春在線》欄目，特別邀請高級能量療愈師、慧達教育特級輔導老師張婧為大家普及叛逆期的心理。

找到一件值得驕傲的事情

回顧過去，找到一件自己覺得自己做得很好的事情，這可以是學習、工作或其他方面的成就。每次取得小成就，都要給自己一些積極的反饋，這樣會逐漸形成一個正向循環，不斷積累自信。

發掘并堅持自己的天賦

找到自己真正擅長的事情，并持之以恒地練習和發展，這會讓自己在某個領域脫穎而出。設定一個目標，這個目標可以是未來能讓你吹一輩子的事情，然后立刻行動，去實現它。不要忽視任何小的成就，它們是你建立自信的基礎。