《青春在線》第四十四期：大學生焦慮抑郁的深層原因以及冥想療愈
2024-11-29 10:19:12濰坊市廣播電視臺 編輯：劉德增
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養，特開設青年人心理健康專題欄目，邀請權威機構心理專家走進直播間，開設“心理小課堂”普及心理學知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康，學會心理調適的基本技巧，化解心理危機，激發學習內在動力，建立和諧人際關系，提高心理素質、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格，培養樂觀向上的心態，能量滿滿地迎接未來！本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經濟廣播重播。譚晨雨，濰坊“西塔晶舍”主理人，國家二級心理咨詢師，西塔家排療愈師，高級催眠療愈師，神經反饋療愈師。
“看見”也是一種療愈。
“上一代人為目標而活，現代年輕人為熱愛而活”，兩代人的差異造成的沖突和矛盾該如何化解？本期節目邀請濰坊“西塔晶舍”主理人譚晨雨老師為大家普及心靈療愈的相關知識！
心理健康情況調查（2022）顯示，18—24歲大學生群體抑郁的幾率高達24.1%，每四個大學生中就有一個有抑郁傾向。借助工具做個性的內部能量特征的呈現，比如“建設者”能量人群靠點滴努力按部就班達成，“顯示者”能量人群靠創意和靈感表達，幫助理解行為的邏輯，也就知道如何溝通和回應。通過冥想有意識地關注某一感官，收回自身的能量回到當下；或者通過冥想放空，讓思想漂浮，都能有效改善或優化杏仁核，從而平衡情緒。
